试管婴儿专家谈孕期吃零食的科学性[一]

　　俗话说，女孩子有两个胃，往往吃饱了就可以吃很多零食。可是，怀孕后作为准妈妈却这也不能吃，那也不能吃很痛苦。我们来看看美国试管婴儿专家的建议吧

　　美国试管婴儿专家建议，以下这些零食在怀孕期间是不能吃的。

　　1、桂圆：大多数孕妈妈都会出现阴血不足、滋补内热的症状，桂圆不仅不能补益，反而会加重内热，发生血动胎气、漏红、腹痛、腹绞痛，甚至流产的胎气。

　　2、荔枝：荔枝属于温性食物，如果长期大量食用会容易引起上火，所以孕妈咪吃荔枝要适量。

　　3、山楂：山楂对子宫有一定的兴奋作用，能促使子宫收缩。如果孕期大量吃山楂及其制品，容易导致流产。

　　4、杏：杏肉不仅味美色艳，香气宜人，而且含有大量的营养成分：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，有滑胎的作用，所以孕妈妈还是要谨慎食用。

　　美国试管婴儿专家建议孕期要少吃以下零食。

　　1、红枣：红枣的营养价值很高。它不仅含有丰富的维生素C，还含有准妈妈所需的铁元素，因此是孕期的好零食。但是红枣不能吃太多，否则容易使准妈妈腹胀。在这里我可以告诉准妈妈，红枣可以做成红枣粥来喝。

　　2、芒果。据中医分析，芒果属于性平味甘、生津止渴的水果，可以很好地抑制早孕呕吐的症状，预防孕妈咪便秘。不过，芒果中也含有容易引起过敏的成分，所以过敏体质的孕妇应尽量少吃芒果。

　　3、核桃：核桃是一种营养价值很高的食品，其本身含有丰富的维生素E、亚麻酸和磷脂，尤其是亚麻酸对促进大脑发育有重要作用。但是，准妈妈们也要注意，核桃的脂肪含量很高，吃多了势必会因为热量摄入过多而导致身体发胖，进而影响孕妇的正常血糖、血脂和血压。

　　希望大家如果想吃零食，就不要吃这些了，为了自己和宝宝的健康，忍一忍吧，不过不用担心，在下一篇文章中会让准妈妈们大饱口福的!

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