遵义54岁助孕-提高警惕! 对幼儿来说最危险的十大运动

　　大约70%的年轻父母希望他们的孩子从小就参加运动，以获得一个健康的身体。然而，儿童健康专家指出，如果儿童过早参加某些健身运动，不仅不利于身体健康，而且还容易导致受伤。小心点! 专家介绍了对幼儿最危险的十项运动。人们在过度运动时要防止能量的进一步消耗，人感到极度疲劳，浑身无力，大脑反应迟钝，如果长时间过度运动，大脑功能受损，特别是儿童，过度运动很容易出现注意力不集中，失眠，健忘，甚至缺氧等现象。拔河比赛可导致儿童 "烧心 "和 "肌肉损伤"。

　　从生理学的角度来看，孩子的心脏正在发育，自主神经对心脏的控制还不完善。当从屏气到呼气的突然变化时，静脉血流也会突然进入心房，损害孩子柔软而薄的心房壁。在一项对250名5-6岁儿童在拔河游戏中进行的生理学研究中，发现所有儿童的心率都很高，而且30%的儿童在游戏后一小时内心率还没有恢复到正常。

　　除了对心脏的影响外，拔河比赛也会伤害孩子的 "肌肉"。儿童身体的肌肉主要是纵向生长，固定关节的强度较弱，骨骼有弹性但不硬。此外，拔河是一项对抗性的运动，儿童具有竞争性和强烈的集体荣誉感，因此他们在比赛中往往很难控制和保护自己。

　　遵义54岁助孕

　　1、劣势2：力量训练 儿童首先是身高增长，然后是体重增长，他们的肌肉很弱，容易疲劳。换句话说，他们的身体发育以骨骼生长为主，还没有达到肌肉生长的高峰。如果在这一时期让孩子过早地进行承担肌肉的力量练习，首先，孩子的局部肌肉会变得过分强壮，影响身体各部分的比例发育；其次，肌肉会被过早地刺激发育，给心脏和其他器官带来严重的负担；此外，局部肌肉可能会因此变得僵硬，失去正常弹性。因此，家长不应该让孩子做力量练习，如引体向上、俯卧撑和仰卧起坐，这些练习通常是由成年人进行的。如果你想训练肌肉力量，从初中一年级或二年级开始更有意义。

　　2、长跑是一种典型的冲击性运动，对身体的关节造成很大的压力。长跑不利于关节处骨骺的发育。特别是冬天在硬路上跑步时，关节的压力更大，骨骺线容易发炎，影响孩子的生长。长跑也是一项对心脏有压力的运动，过早跑步的儿童会增加心肌壁的厚度，从而限制心室的扩张，损害心肺功能的发展。此外，儿童体内水分含量较高，蛋白质和无机物含量较低，肌肉力量较弱，在从事消耗能量的长跑时，饮食就成了

　　3、儿童四肢关节的关节囊比较松散，抵抗力较差，所以手腕脱臼容易导致扭伤。如同拔河比赛一样，憋气是手腕扭伤时不可避免的现象，造成胸腔内压力急剧上升，阻断了静脉血向心脏的回流，使滞留在静脉中的大量血液猛烈地流向心房，对心壁造成过度刺激。如果长期用一只手臂来练习扭腕，会导致两个肢体的发展不平衡。

　　专家认为，儿童和青少年的体育活动一要遵循其自身身体生长发育的规律；二要考虑到儿童和青少年身体的解剖和生理特点。儿童正处于生长发育阶段，各器官尚未成熟，自然难以抵御非常 "苛刻 "的极限运动，而且很容易造成伤害，由于超过儿童身体自身承受能力数倍的运动量，就会造成儿童因长期极度疲劳而容易离开肌肉，造成肌肉疲劳性损伤；这样就会导致肌肉疲劳而受伤。

　　此外，儿童成长中的关节的软骨还没有完全发育成熟，软骨长期的过度磨损会导致骨关节炎。研究表明，儿童时期的膝关节损伤使成年后患上骨关节炎的可能性增加三到四倍。在兔子跳中，身体重心的重量是儿童自身体重的三倍，每跳一次对膝盖骨的冲击相当于儿童自身体重的三分之一。虽然儿童的眼压调节良好，但频繁或长时间的倒置会损害眼睛调节眼压的能力。

　　10岁以下的儿童不应该玩碰碰车。幼儿的肌肉、韧带、骨骼和结缔组织还未成熟，很脆弱，很容易被强烈的冲击扭伤和擦伤。8岁以下的儿童不应该玩滑板车。儿童的身体正处于一个关键的发展阶段。因此，如果他们长期玩滑板车，他们的腿部肌肉就会过度发达，影响他们身体的整体发育，甚至影响他们的身高。另外，玩滑板车时，腰部、膝盖和脚踝需要有力量支撑，这些部位很容易受伤，所以要做好保护措施，最好在家长的监督下进行，并找一个平坦宽敞、没有交通的地方玩。