新乡男同供卵助孕：准爸爸有必要服用叶酸吗？准爸爸们吃什么保健品来准备怀孕？

　　夫妻在怀孕期间要相互争吵，这也适用于准备怀孕。男性朋友是否也需要为怀孕做准备？当然了! 为准爸爸的身体提供适量的营养物质，这些营养物质对母亲和未出生的孩子的身体和精神健康非常重要!

　　准备怀孕的男性是否需要服用叶酸？

　　叶酸是一种水溶性维生素，对胎儿的生长和发育至关重要。

　　叶酸不仅可以预防儿童神经管缺陷的风险，还有助于降低流产的发生率，缓解早孕反应，促进婴儿的生长和发育。

　　许多男性倾向于吸烟和喝酒，这不仅危及他们的身体和精神健康，而且还导致营养物质的消耗。同时，胚胎的质量可能在更大程度上受到影响。这就是为什么准爸爸在准备期间服用叶酸很重要。

　　准备怀孕的男性使用叶酸补充剂的情况

　　根据科学研究，准备怀孕的男性平均每天摄入722-1500毫克的叶酸将使精子的危险系数降低约20%或更少。你可以使用绿叶蔬菜、新鲜水果和豆类作为食品原料。

　　除了补充叶酸外，男性朋友再适度补锌，可以提高精子质量，为养育健康宝宝打下良好基础。

　　在准备期间，准爸爸应该摄入哪些营养物质？

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　　1.蛋白质食品

　　蛋白质是精子的主要成分，有效的蛋白质补充可以帮助男性改善内分泌失调，提高整体精子数量和质量。例如，瘦猪肉、鱼、虾、生鸡蛋、乳制品等。

　　2、摄入足够的人体脂肪

　　男性饮食中的人体脂肪摄入量低，会损害精子的转化，但也会导致性欲下降。

　　钙不仅对人体骨骼的生理和心理健康很重要，而且在怀孕方面也发挥着重要作用。充足的钙水平可以对卵子和精子的融合产生催化作用，使胚胎得以发育。

　　男性缺锌会导致精子数量减少或异常精子数量增加，影响生殖系统的功能。

　　科学研究表明，例如硒、铜和钠的缺乏会影响精子质量，因此适当的补充可以帮助提高精子质量。

　　参与精子的生产，是生产雌性激素的重要原料。

　　促进男性的生殖活力。

　　5、多吃水果和蔬菜水果。

　　6、体重生理和心理健康顺利。

　　营养素缺乏或能力过剩会损害男性身体的正常雌激素代谢，导致精子异常，危害男性生殖功能。

　　同时，从备孕、妊娠、产检、提产，夫妻双方都会面临许多复杂的问题，受孕前要及早搞好体检，调理身体，补充必要的营养物质，严格戒烟限酒，早一步做好完整的准备，成功环抱一个身心健康、聪明的小宝宝。