吃什么可以缓解孕妇的呕吐-

　　在怀孕期间，呕吐是一种正常的妊娠反应，但有些孕妇的呕吐现象非常严重，而且很痛苦。如何缓解孕妇的呕吐现象呢？下面是小编整理的一些缓解孕妇呕吐现象的食疗方法，希望能给大家带来帮助。

　　缓解孕妇呕吐现象的食疗方法。

　　1、生地麦芽汁

　　材料：生地麦饭石。鲜生地汁50克，鲜麦芽汁50克，大麦15克，生姜10克，粳米50～100克。

　　怎么做 将大麦、粳米、生姜洗净，放入锅中煮，将调好的麦冬和生地汁放入锅中拌匀，煮成稀粥。

　　爱心提示：准妈妈在食用生地麦芽粥的过程中需要以3~4天为一个周期，每个周期食用2次，每次1碗为佳。

　　2、鱼肉麦芽汤

　　食材方面。炒麦芽20克，活鲤鱼1条（约150克）。

　　做法：首先，将麦芽和鱼清洗干净；其次，将鱼肚子处理洗净，将麦芽放入干净的鱼肚子里；最后，在锅里放适量的水，将鱼隔水蒸熟，放少量葱、姜、盐等调味品，再蒸片刻即可食用。

　　爱心提示：鱼肉麦芽汤虽然可以缓解准妈妈的孕吐症状，但本身具有轻微的油腻性。准妈妈应以1～2周为一个周期食用鱼腥草汤，每个周期食用1～2次为最佳。

　　3、乌梅陈皮粥

　　食材方面 陈皮30克，乌梅20克，粳米50克。

　　做法：1: 先将乌梅清洗干净，去皮放入锅中；然后在锅中加入适量的水，煮约30分钟，取汁去渣；最后加入粳米，煮熟即可。

　　爱心提示：准妈妈可以每天食用一碗，分3~4次食用，这样吸收效果更明显。

　　4、姜汁炒糯米

　　原料：姜汁。姜汁3勺，糯米约250克。

　　做法：1: 将炒锅置于文火上，将糯米和姜汁一起放入锅中，将糯米炒至爆裂，磨成粉。食用时要用开水融化。每次1汤匙，每天2次，用开水冲服。

　　爱心提示：准妈妈每周可食用5至7次。

　　5、姜韭菜生菜汁

　　食材方面。韭菜50克，莴苣50克，生姜20克。

　　做法：将生姜、韭菜、莴苣放入锅中捣烂取汁即可。

　　爱心提示：准妈妈可以7天为一个周期，每个周期食用7～8次，可有效缓解准妈妈的孕吐。

　　6、梅干菜瘦肉片

　　食材方面。南瓜15克，梅干菜15克，瘦肉丝100克，调料若干。

　　做法：1: 梅干菜、南瓜、瘦肉丝洗净后一起放入锅中，加入适量的盐、味精煮汤。

　　爱心提示：准妈妈每周可食用1～2次。每次吃饭前，准妈妈可以喝杯西瓜汁，把西瓜的籽去掉，用榨汁机榨汁。

　　如何缓解孕妇的呕吐现象？在上面的文章中，专家为大家介绍了几种能够有效帮助孕妇缓解呕吐现象的食疗方法，希望能够给大家带来一些帮助。如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家，专家会更加专业的为您解答。