子宫内膜异位症的日常护理技巧 子宫内膜异位症的饮食

　　子宫内膜异位症是一种子宫内膜不在原位而 "移动 "的情况。这可能对其移动的区域产生严重的后果，也可能对你的性生活造成问题。子宫内膜异位症常常导致痛经、月经不调、不孕不育、肠道和泌尿系统症状以及性交疼痛。

　　当子宫内膜位于直肠沟、子宫骶骨韧带或阴道隔膜内，且病变部位在性交时被拉伸时，就会发生性交疼痛。性交时的疼痛随着性交的频率和程度增加，有时难以忍受。这种疼痛的严重程度取决于子宫内膜异位症的具体位置和病灶的大小。可以想象，如果你没有享受到应有的性爱，却被严重的疼痛、紧张和下腹部的不适所困扰，即使你几乎无法进行性爱，也是得不偿失的。这种无法放弃的心理、情绪和身体影响无疑是相当大的，很容易导致身心的恶性循环。

　　对于子宫内膜异位症，应考虑以下几点

　　1.热敷：你可以在腹部放置一个暖袋，根据需要保持温暖和舒适。

　　2、注意饮食：在回答子宫内膜异位症的饮食应注意什么的问题时，最重要的是多喝水，少吃奶制品，限制肉类的摄入。

　　3、补充B族维生素。B族维生素可以帮助肝脏更有效地代谢和分解多余的雌激素。

　　4.保持身体活跃：运动可以帮助治疗宫外孕，但事实证明，经常运动的妇女不太可能发生宫外孕。尝试在地板上做伸展运动，骑自行车或其他不会给你的身体带来太多压力的活动。只有了解运动在宫外孕管理中的补充作用，我们才能理解运动在宫外孕营养方面的关键作用。

　　5.药物缓解：你可以服用非处方药，非甾体抗炎药，如布洛芬或阿司匹林。所有非处方药都必须按照说明服用，因此在使用前请阅读产品标签或向药剂师询问正确的剂量。

　　6.多吃鱼。富含鱼油的饮食可以帮助缓解输卵管疼痛。鱼油被认为可以刺激身体释放良好的前列腺素，不会引起疼痛。可以用1/4001 /2茶匙的非处方天然子宫内膜乳按摩身体的柔软皮肤部位，一天三次。脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和乳房也可以进行涂抹和按摩。天然子宫内膜有助于抵消体内过量雌激素的影响。即在月经前1 ----2 周，然后你可以在排卵前擦上乳液，并使用它直到整个月经周期结束。

　　子宫内膜异位症应注意饮食

　　首先，田螺、蛤蜊、贻贝、螃蟹和乌龟是冷冻食物，应少吃。

　　你可以吃水果，但在月经前后应避免吃水果。

　　在月经期间，应保持心情舒畅，减少剧烈的体力活动，如果有严重的腹痛，应卧床休息，并在月经期间和之后保持腹部温暖。

　　在饮食方面，要避免一切生冷食物，饮食要清淡有营养，易消化，避免生冷、辛辣、油炸等食物。

　　避免食用酸性、涩性和收敛性食物，这些食物会导致血液停滞，因此应避免食用。

　　第六，应注意经期卫生。外阴部应始终保持清洁。

　　第七，你应该减少恐惧，因为子宫内膜异位症通过治疗是可以再次治愈的。